Cours de pilates
Soulage et soigne les maux de la vie moderne
Le Pilates est une méthode globale. Elle s’inspire du yoga, de la danse, et de la gymnastique. Elle est facilement accessible et prisée aussi bien par les sportifs que par les femmes enceintes et les séniors.
La méthode Pilates a de nombreux bienfaits sur notre corps et notre santé globale, surtout si elle est pratiquée sur le long terme :
- Augmente la force, l’équilibre et la souplesse
- Renforce le centre du corps et notamment les muscles profonds de la sangle abdominale
- Améliore la posture tout en affinant sa silhouette
- Amélioration la forme physique et mentale
- Corrige les asymétries et les faiblesses liés à des tensions répétitives ou traumatismes
- Amène au calme de l’esprit par la concentration totale sur le corps qui crée la connexion entre le corps et l’esprit “Mind and body”
La respiration amène la synergie entre corps et esprit
Les avantages du Pilates va bien au-delà du simple renforcement musculaire. C’est une méthode qui vise à développer les muscles, mais de manière harmonieuse. Les pratiquants de Pilates peuvent, en raffermissant et tonifiant correctement leurs muscles, corriger leurs mauvaises postures à l’origine de nombreuses douleurs.
Les tarifs
Du 13 septembre au 4 juillet 2025
Abonnement Annuel
La séance
avec Abonnement
La séance
Sans Abonnement
Abonnement non remboursable et non transférable
Séance de pilates
Chaque Vendredi de 12h à 13h
École de danse Sonia Baro
14 avenue Rhin et Danube 32000 AUCH
