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COURS DE Pilates

Corps et esprit

Soulage et soigne les maux de la vie moderne

La respiration amène la synergie entre corps et esprit

Le Pilates est une méthode globale. Elle s’inspire du yoga, de la danse, et de la gymnastique. Elle est facilement accessible et prisée aussi bien par les sportifs que par les femmes enceintes et les séniors.

Son objectif va bien au-delà du simple renforcement musculaire. Cette méthode vise en effet à développer les muscles, mais de manière harmonieuse. Les pratiquants de Pilates peuvent, en raffermissant et tonifiant correctement les muscles, corriger leurs mauvaises postures à l’origine de nombreuses douleurs, lombaires notamment.

La méthode Pilates a de nombreux bienfaits sur notre corps et notre santé globale, surtout si elle est pratiquée sur le long terme :

- augmente la force, l’équilibre et la souplesse,

- renforce le centre du corps et notamment les muscles profonds de la sangle abdominale,

- améliore la posture tout en affinant sa silhouette,

- amélioration la forme physique et mentale

- corrige les asymétries et les faiblesses liés à des tensions répétitives ou traumatismes,

- amène au calme de l’esprit par la concentration totale sur le corps qui crée la connexion entre le corps et l’esprit "Mind and body"

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VOTRE PREMIER COURS A TARIF REDUIT : 8€ / ABONNEMENT NON REMBOURSABLE ET NON TRANSFERABLE

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Témoignages

Ce que pensent les clients

Super massage à domicile. Audrey a une belle énergie positive et dynamique qu’elle m’a transmise durant le massage tout en m’enveloppant dans une bulle de relaxation et de douceur. Elle a su éliminer bien des tensions que j’avais et je me suis retrouvée détendue et rechargée à la fois ! Je recommande et referai au plus vite 🙂 !

Marjorie

Super masseuse. Habituée aux massages de bien être, je dois avouer qu’Audrey a quelque chose de plus pour vous amener, avec beaucoup de ressenti sur vos tensions, à un bien-être total. Je la recommande sans réserve. Merci pour ce moment.

Lydie

Super moment de détente pour recharger les batteries au maximum 🤩. Audrey est très compétente, j’ai déjà essayé plusieurs professionnels du massage et c’est celle qui a vraiment répondu à mes attentes. Je recommande +++

Emmanuelle