Cours de pilates
Pilates Reformer
Le Pilates est une méthode globale. Elle s’inspire du yoga, de la danse, et de la gymnastique. Elle est facilement accessible et prisée aussi bien par les sportifs que par les femmes enceintes et les séniors.
La méthode Pilates a de nombreux bienfaits sur notre corps et notre santé globale, surtout si elle est pratiquée sur le long terme :
- Augmente la force, l’équilibre et la souplesse
- Renforce le centre du corps et notamment les muscles profonds de la sangle abdominale
- Améliore la posture tout en affinant sa silhouette
- Amélioration la forme physique et mentale
- Corrige les asymétries et les faiblesses liés à des tensions répétitives ou traumatismes
- Amène au calme de l’esprit par la concentration totale sur le corps qui crée la connexion entre le corps et l’esprit « Mind and body »
La respiration amène la synergie entre corps et esprit
Les avantages du Pilates va bien au-delà du simple renforcement musculaire. C’est une méthode qui vise à développer les muscles, mais de manière harmonieuse. Les pratiquants de Pilates peuvent, en raffermissant et tonifiant correctement leurs muscles, corriger leurs mauvaises postures à l’origine de nombreuses douleurs.
Les tarifs
Séance de pilates
Plusieurs formats :
• cours individuels
• cours en duo
Informations & Inscriptions : contact@un-temps-pour-vous.com / 07.77.80.92.79
